Für die Übungsleitung einer Aquafitness- oder Wassergymnastikstunde ist wichtig, sich mit den physikalischen Eigenschaften des Wassers und den organisatorischen Rahmenbedingungen vertraut zu machen.

Rahmenbedingungen (pdf)Unterschied Aquafitness und Wassergymnastik und deren Eigenschaften; ÜL-Voraussetzungen; Tiefenwassertraining; Präventions- und Rehabilitationsangebote

Kontraindikationen (pdf)Den Teilnehmenden sollte bewusst gemacht werden, dass eine offene Kommunikation über Beschwerden gegenüber der Kursleitung unabdinglich sind.

Physikalische Wassereigenschaften (pdf)Auftrieg; Widerstand; Hydrostatischer Druck; Wärmeleitfähigkeit u.a.m.

Wirksamkeit des Wassers auf den Körper (pdf)Herz-Kreislauf-Atmungssystem; Haltungs- und Bewegungssystem; Nervensystem; Haut und innere Organe