Seelische Gesundheit braucht Raum – für Bewegung, Achtsamkeit und Gemeinschaft.
In dieser Woche möchten wir Impulse geben, wie Sportvereine und Engagierte zur mentalen Stärke beitragen können.
Helfen hilft auch dir selbst
Wer sich für andere einsetzt, stärkt oft auch die eigene Resilienz. Warum das so ist, erfährst du hier: Wer anderen hilft, hilft sich selbst
Stress regulieren durch Bewegung
Sport kann Stress abbauen und das seelische Gleichgewicht fördern.
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Mit einfachen Übungen zu mehr Ruhe und Körperbewusstsein – auch im Vereinsalltag.
Stundenbeispiel Praktish für die Praxis - Yoga & Achtsamkeit
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Nutzt die Woche, um euch selbst und andere zu stärken.
Foto: Andrea Bowinkelmann
