Seelische Gesundheit braucht Raum – für Bewegung, Achtsamkeit und Gemeinschaft.
Helfen hilft auch dir selbst
Wer sich für andere einsetzt, stärkt oft auch die eigene Resilienz. Warum das so ist, erfährst du hier: Wer anderen hilft, hilft sich selbst
Stress regulieren durch Bewegung
Sport kann Stress abbauen und das seelische Gleichgewicht fördern.
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Mit einfachen Übungen zu mehr Ruhe und Körperbewusstsein – auch im Vereinsalltag.
Stundenbeispiel Praktish für die Praxis - Yoga & Achtsamkeit
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Nutzt die Woche, um euch selbst und andere zu stärken.
Foto: Andrea Bowinkelmann
