Moderate Förderung der Ausdauer, Kennenlernen des „rückenfreundlichen Rückenschwimmens“, Hilfe geben und annehmen, Sensibilisierung der Wahrnehmung und Erlernen und Erproben von Möglichkeiten der Belastungssteuerung.
Stundenbeispiel Aquafitness
Erscheinungsjahr:
2011
Stundenziel/Intention:
Ausdauer
Sportart:
Wassergymnastik/Aquafitness
Material:
Wassergymn. Poolnudeln/Schwimmbretter u.ä.
Ort:
Schwimmbecken (ca. 1,20 m Wassertiefe)
Aquafitness
Schwimmen zur Gesundheitsförderung
Praxisbeispiel für eine Schwimmstunde: Gesundheitsförderung und Prävention mit Schwimmen in einer Sportstunde umsetzen.